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As mudanças constantes no mercado e o crescimento de novas áreas promissoras podem, por vezes, gerar confusão e tirar o foco de alguns profissionais. Por isso, é fundamental traçar metas e estabelecer objetivos profissionais para descobrir qual é o melhor caminho a seguir. O processo de gerenciamento de carreira se inicia com o mapeamento dos propósitos de longo e médio prazo.

Os próximos passos englobam estruturar um planejamento, identificando as oportunidades e possíveis ameaças e, por fim, avaliar como está sendo o progresso. Listamos aqui três características essenciais nas quais é preciso prestar atenção para guiar sua carreira a fim de atingir o sucesso profissional:

  • Autoconhecimento: É fundamental para entender qual rumo profissional está mais alinhado aos seus desejos.
  • Networking: Estabelecer relacionamentos é muito importante, já que o compartilhamento de experiências aumenta a visão do todo.
  • Flexibilidade: Muitas vezes o gerenciamento de carreira abre portas para novas possiblidades, portanto, estar disposto a mudar facilita o processo de transição.

Fonte: Guia da Carreira

Com esse tempinho frio nada melhor que um banho quentinho para relaxar e recarregar as energias, não é verdade? Mas a água em alta temperatura pode prejudicar a pele e os cabelos. Isso porque a combinação entre sabonete e  água quente pode fazer com que a barreira protetora da pele fique mais seca, perdendo a oleosidade natural – que contribui para a pele se manter hidratada.

Já os cabelos, o couro cabeludo quando em contato prolongado com a água em alta temperatura também pode ressecar e, com isso, ocorrer um aumento na produção do sebo, isso promove mais oleosidade e pode ocasionar o aparecimento da dermatite seborreica – a caspa.

Anote as dicas para manter a pele e os cabelos bonitos nesse inverno:

– Prefira banhos mornos e rápidos – de no máximo dez minutos;

– Invista na hidratação! Após o banho passe um creme hidratante, ele ajuda a restaurar a camada protetora da pele;

– Alterne o shampoo normal com um especifico para seborreia;

– Consulte um dermatologista para uma avaliação individualizada;

– E não se esqueça do filtro solar!

Fonte: Blog Viva Bem – UOL

Quem nunca parou em frente à prateleira de escovas de dentes no supermercado ou na farmácia e ficou se perguntando o que levar em consideração na hora de escolher um modelo para comprar?

De acordo com o artigo do Dr. Ricardo Jahn, cirurgião-dentista, para a revista Saúde, a principal recomendação é utilizar escovas de cabeça pequena, com cerdas macias, finas ou cônicas, e que tenham uma boa concentração de cerdas por tufo.

Separamos alguns diferenciais de cada escova:

– As cerdas mais macias são menos agressivas às estruturas dos dentes e da gengiva;

– Os modelos que contam com entufamento de milhares cerdas proporciona uma escovação eficiente, com risco menor de danificar as mucosas da boca;

–  As cerdas cônicas são mais firmes do que as macias convencionais. Essas contam com pontas afiladas, que faz com que o contato com dentes e gengiva fique mais suave;

– Há ainda cerdas de origem natural, que são produzidas com pelos de animais ou vegetais, como o bambu. Para esse modelo vale a atenção já que pode ocorrer a colonização bacteriana nas próprias cerdas.

Com essas dicas ficou mais fácil escolher sua próxima escova?

Fonte: Revista Saúde

Começamos o ano com muitos planejamentos e para conseguir tirar os planos do papel e finalizá-los é necessário dedicação e fôlego! Depois de passada a excitação inicial e ainda longe de atingir a meta definida, muitos projetos acabam ficando mornos, e até paralisados. De certa forma, isso é tão comum que gerou pesquisas nas áreas de sociologia, economia, marketing e até em neurociência.

Confira sete dicas para conseguir finalizar seus projetos:

  • Divida a meta em partes: Cada parte concluída é recebida pelo cérebro como uma recompensa;
  • Não quebre o ciclo: Isso te ajudará a se manter motivado quando perceber que cumpriu determinada meta por mais um dia;
  • Varie as recompensas: Se dê pequenos mimos materiais ou ajude alguém;
  • Cuide da Saúde: Cultivar hábitos saudáveis faz bem em todos os aspectos da vida, faça exercícios físicos e alimente-se bem;
  • Foque no prazer da conquista: isso mesmo! Desenvolva desejos ligados a sua meta para estimular a motivação;
  • Se dê um tempo: às vezes a criatividade cai e a lista de atividades aumenta, isso acaba esgotando as energias. Cuidado para não perder o que conquistou até o momento;
  • Se perdoe: Dar uma escapada ou uma estacionada nos planos acontece. O importante é aceitar que os erros fazem parte do percurso e seguir em frente!

Fonte: Viva Bem – UOL

A tecnologia faz parte das nossas vidas e do nosso dia a dia. Na saúde ela sempre esteve presente e é uma aliada em diversos tratamentos, diagnósticos, entre outros. Mas a novidade agora é saber como profissionais do setor podem criar uma conexão com seus pacientes e melhorar a relação com as novas ferramentas de comunicação.

Hoje já é possível realizar consultas por telefone, as chamadas teleconsultas, em alguns casos trocar e-mails, mensagem de texto, voz e imagem com os especialistas. Vale ressaltar que as orientações online são permitidas desde 2002 e essa prática faz com que médicos e pacientes ganhem tempo e confiança um no outro.

Outra tecnologia utilizada na saúde é a Inteligência Artificial, com ela é possível auxiliar o diagnóstico e eleger o melhor tratamento e, com isso, gerar uma economia de tempo, que poderá ser revertida em maior proximidade na relação do médico com seu paciente.

De acordo com Jimmy Cygler, presidente institucional da Proxismed, nenhuma tecnologia jamais substituirá as relações humanas e tudo que elas constroem.

Fonte: Revista Saúde

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