Category "Saúde"

Ao caminhar no parque é possível sentir o vento fresco, ouvir os pássaros cantarem e automaticamente relaxar. Só com esta pequena aproximação à natureza o corpo já dá sinais de tranquilidade. Quando o contato é constante, o efeito tende a ser muito mais positivo. Pensando nisso, um grupo de pesquisadores da Universidade Federal de São Paulo instalou um jardim terapêutico no campus da instituição.

A ideia principal foi a de utilizar as frutas, temperos e legumes nas refeições dos alunos, além de proporcionar alimentos livres de fertilizantes. E os resultados foram realmente positivos, entre os benefícios identificados no estudo, está a redução da hipertensão e da ansiedade dos estudantes.

Que tal procurar um espaço para semear o seu próprio jardim? Sua saúde agradece!

Fonte: Saúde

Quem nunca parou em frente à prateleira de escovas de dentes no supermercado ou na farmácia e ficou se perguntando o que levar em consideração na hora de escolher um modelo para comprar?

De acordo com o artigo do Dr. Ricardo Jahn, cirurgião-dentista, para a revista Saúde, a principal recomendação é utilizar escovas de cabeça pequena, com cerdas macias, finas ou cônicas, e que tenham uma boa concentração de cerdas por tufo.

Separamos alguns diferenciais de cada escova:

– As cerdas mais macias são menos agressivas às estruturas dos dentes e da gengiva;

– Os modelos que contam com entufamento de milhares cerdas proporciona uma escovação eficiente, com risco menor de danificar as mucosas da boca;

–  As cerdas cônicas são mais firmes do que as macias convencionais. Essas contam com pontas afiladas, que faz com que o contato com dentes e gengiva fique mais suave;

– Há ainda cerdas de origem natural, que são produzidas com pelos de animais ou vegetais, como o bambu. Para esse modelo vale a atenção já que pode ocorrer a colonização bacteriana nas próprias cerdas.

Com essas dicas ficou mais fácil escolher sua próxima escova?

Fonte: Revista Saúde

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